Ernährung / Bewegung im Gleichklang halten

[Jon Doe]

Da hier in der Rubrik "Sport" nicht wirklich viel los ist, geb ich dem Thema mal einen kleinen Schubs ...

Sport ist für mich nur interessant, wenn ich es selber mache ...

... auf dem Sofa sitzen und zusehen ???? .... davon hab ich nix !

Wie ich mich mit dem Thema Ernährung / Bewegung auseinandersetze kann man hier sehen:

... klicken:

Vielleicht motiviert es ja den Einen oder Anderen ?!

[Henk]

Hut ab...bin jetzt 38 und es wäre Zeit und nötig auch mal an meinen Körper zu denken...bin 1,90 wiege 95 kg, Raucher und sehe aktuellen Bandscheibenvorfall als erstes Warnzeichen!

[Jon Doe]

Dann zitiere ich mich mal selbst:

"Mit 34 Jahren war ich starker Raucher (2 Schachteln am Tag)" ...

Bin das lebende Beispiel dafür, dass man was ändern kann

[hippo]

Dann möchte ich doch mal hier einen internen Link reinsetzen

[Jon Doe]

... ja - hatte ich gesehen

Aber ich dachte, es wäre gut, mal was "eigenes" einzubringen -

[hippo]

... ja - hatte ich gesehen

Aber ich dachte, es wäre gut, mal was "eigenes" einzubringen -

Das sollte doch keine Kritik sein, nur ein Hinweis

[Jon Doe]

Ist nich als Kritik bei mir angekommen

Wäre halt schön, wenn hier die Member Beiträge bringen, die auf eigene Erfahrungen beruhen.

Für ein Sammelsurium an Beiträgen haben wir ja immer noch google

[hippo]

na gut.
Ich hatte bei 1.74 m 122Kg vor 3 Jahren, hatte das Rauchen schon vor ca. 30 Jahren eingestellt.
Davor 3 Schachteln (60 Stück) pro Tag. Beim abendlichen Umtrunk noch mehr
Jetzt 87 Kg, geschafft mit Ernährungsumstellung und Fitnesstudio.

[Henk]

na gut.
Ich hatte bei 1.74 m 122Kg vor 3 Jahren,

...daher wohl dein Nick

Ansonsten zu deiner Leistung

[hippo]

...daher wohl dein Nick

Richtig