Ernährung / Bewegung im Gleichklang halten

[resci]

... Schauen wir mal

jojo, schauen wir mal...

ich geb dir nen Tipp: rauch einfach weiter bis du wirklich überzeugt bist. So wird das nämlich nix.

resci

[Jon Doe]

Nix "sachn wir mal" - MACHEN WIR MAL !!!!!!!!!!!

[tschaang-frank]

ich geb dir nen Tipp: rauch einfach weiter bis du wirklich überzeugt bist. So wird das nämlich nix.

Bin davon schon seit Jahren und insbesondere die letzten Monate 100 % ueberzeugt !!
"Kopfmaessig" geht es mir sowas von auf den Sack, ich weiss genau das es Mist ist, ich spuere das ich es nicht vertrage....
Was nuetzt es wenn ich nicht nach handele ?
"Mach es" (einfach) ist das Motto - sonst immer selbstsicher egal vor welchen Problemen, Personen du stehst, rational denkend, vor nichts und niemanden Angst und du Arsch (Frank) laesst dich von diesen scheiss Kippen manipulieren, findest daemmliche Ausreden die Sportschuhe nicht anzuziehen ?/ Jedem anderen wuerdest du sofort klarmachen was er fuer ein Volltrottel ist, mal ganz abgesehen von der Kohle, die Gesundheit aufs Spiel zu setzen und sich selbst den Weg zu einem "angenehmeren, entspannteren, gesuenderen" Leben zu verbauen.
Wie daemmlich bist du eigentlich

Wie war das bei dem holaendischem Motivationstrainer:

Chaka, Chaka, Chaka

Genau CHAKA jetzt gehts ab - du Pfeife kannst das !!!!

(Aehh , falls es einer nicht gerafft hat - das war ein Selbstgespraech )

[Jon Doe]

... iss schon O.K. so

[bombadil]

es spielt sich nur im Kopf ab, Alter, und dieser befehligt was die anderen zu tun haben. Befiehl ganz einfach deiner Hand nicht mehr danach zu greifen auch wenn die rebellieren möchte. Irgendwann in der nahen Zukunft wird nichts mehr danach geifern und alle werden deinem Kopf dafür dankbar sein.

[Joerg_N]

Da hier in der Rubrik "Sport" nicht wirklich viel los ist, geb ich dem Thema mal einen kleinen Schubs ...

Sport ist für mich nur interessant, wenn ich es selber mache ...

... auf dem Sofa sitzen und zusehen ???? .... davon hab ich nix !

Wie ich mich mit dem Thema Ernährung / Bewegung auseinandersetze kann man hier sehen:

... klicken:

Vielleicht motiviert es ja den Einen oder Anderen ?!

Wenn die Haare auf dem Kopf nachlassen kann man das natürlich schön mit grössren Muskeln kaschieren

[Jon Doe]

Jörg ? ... glaube nicht, dass das klug von Dir ist, Dich hier zu melden ?!

... bleib Du mal schön "hinterm Aldi" ... Jeder wie/was er kann


...
P.S.

Die Mukkies waren schon da, als ein paar Haare gingen

Schau mal genauer in die Texte - Im Jahr 2000 hatte ich bereits den Wettkamp "Löwe des Nordens" in meiner Gewichtsklasse gewonnen - da war ich 39 (noch mit Haare), ... das Foto, auf das Du dich beziehst, da war ich 45.

[hippo]

Körperfett
Dicker Bauch lässt früher sterben
Übergewicht ist nicht gleich Übergewicht, haben Forscher festgestellt: Ein großer Taillenumfang gefährdet die Gesundheit - selbst wenn man zu den Normalgewichtigen zählt. Sie wollen sicherheitshalber nachmessen? Das Maßband liefert SPIEGEL ONLINE gleich mit.

Der Genuss am Essen sicherte unseren Vorfahren das Überleben. Zielstrebig führte er sie zur richtigen Beute, die Lust auf Süßes zu den Kohlehydraten, der saftige Geschmack von Fleisch zu den Proteinen und Fetten. Denn nur, indem sie auf die Jagd gingen, konnten die frühen Menschen genügend Kraft für ihr anstrengendes Leben sammeln - und schließlich einen absoluten Energiefresser entwickeln: das große menschliche Gehirn. Was unsere Vorfahren am Leben hielt, wird vielen Menschen heute aber zum Verhängnis. In Zeiten, in der sich die Jagd höchstens auf Schnäppchen an der Fleischtheke bezieht, entwickelt die Menschheit ein zunehmendes Problem: Übergewicht.
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Stattdessen empfiehlt der Forscher den sogenannten Waist-to-height ratio, bei dem Taillenumfang durch Körpergröße geteilt wird. Je größer das Ergebnis ist, desto größer ist auch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Bei einer Studie mit knapp 11.000 Teilnehmern hat Schneider mit seinem Team Grenzwerte von 0,5 für Personen unter 40 Jahren und 0,6 für Menschen über 50 Jahren festgelegt. Die beiden Zahlen gelten jedoch nur als grobe Richtlinien, bis sie von weiteren Studien gefestigt werden.

Wollen Sie nun wissen, wie Ihr Bauch abschneidet? Dann basteln Sie sich am besten ein Maßband aus unserem Vordruck (siehe PDF links vom Artikel) und vermessen Sie Ihren Bauch in Taillenhöhe. Anschließend müssen Sie Ihren Bauchumfang nur noch durch Ihre Körpergröße teilen: Haben Sie zum Beispiel einen Umfang von 80 Zentimetern und sind 180 Zentimeter groß, teilen Sie 80 durch 180. Ihr Bauch ist perfekt, wenn das Ergebnis unter 0,5 liegt - Menschen über 50 Jahre dürfen einen Wert bis 0,6 erreichen.
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ganze Meldung Spiegel online

[Samuianer]

Da hier in der Rubrik "Sport" nicht wirklich viel los ist, geb ich dem Thema mal einen kleinen Schubs ...

Sport ist für mich nur interessant, wenn ich es selber mache ...

... auf dem Sofa sitzen und zusehen ???? .... davon hab ich nix !

Wie ich mich mit dem Thema Ernährung / Bewegung auseinandersetze kann man hier sehen:

... klicken:

Vielleicht motiviert es ja den Einen oder Anderen ?!

Wenn die Haare auf dem Kopf nachlassen kann man das natürlich schön mit grössren Muskeln kaschieren

Das Nichtvorhandensein von Hirn, kann wie man sieht, durch nichts kaschiert werden, du hat gerade den untruegglichen Bweis erbracht!

[Jon Doe]

So Mädels ...

.... nu wieder lieb sein

Für die, die es brauchen: DER SPIELPLARTZ IST "HINTERM ALDI" .... da könnt Ihr euch fein austoben


Hier hätte ich gern Themenbezogene Beiträge - DANKE